Tijdens en na de zwangerschap hebben veel vrouwen klachten in het bekken- en bekkenbodemgebied. Deze klachten kunnen bestaan uit:

• bekkenpijn
• stuitpijn
• lage rugpijn
• verzakkingsklachten
• ontlastingsverlies en/of
• urineverlies.

Vrouwen, die één of meer kinderen hebben gekregen, hebben later een grotere kans op  problemen met de bekkenbodem, omdat er door de zwangerschap en bevalling blessures zijn ontstaan in het bekkenbodemgebied.

Deze bekkenbodemklachten hebben effect op de kwaliteit van leven. Je durft bij voorbeeld niet meer achter je kinderen aan te rennen uit angst om urine te verliezen of eens lekker te swingen op een feestje. Intensieve één op één begeleiding door de bekkenfysiotherapeut helpt om klachten na de bevalling op te lossen of te verminderen.

Meer risico op het krijgen van bekkenbodemproblemen heb je:

- wanneer je moeder een verzakking heeft
- na een vaginale bevalling van een baby met een geboortegewicht boven de 4000 gram
- na een vacuüm- of tangverlossing
- bij verzakkingsklachten tijdens de zwangerschap (moe, zwaar gevoel in de onderbuik of een balgevoel in het bekkenbodemgebied)
- na een (sub) totaal ruptuur
- als je rookt
- als je fysiek zwaar werk hebt
- als je last hebt van obstipatie
- als je BMI hoger is dan 30: http://www.voedingscentrum.nl/nl/mijn-gewicht/heb-ik-een-gezond-gewicht/bmi-meter.aspx

Als je één of meerdere bovengenoemde klachten herkent, maak dan een afspraak bij een geregistreerd bekkenfysiotherapeut.

Voor een bekkenfysiotherapeut bij jou in de buurt, klik hier: http://www.defysiotherapeut.com/.

Je kunt zonder verwijzing bij de bekkenfysiotherapeut een afspraak maken. De bekkenfysiotherapeut zal na een uitvoerige intake en onderzoek een behandelplan opstellen; indien gewenst zal de huisarts op de hoogte worden gebracht van de bevindingen. Het kan ook zijn dat je met wat gerichte adviezen al voldoende op weg geholpen bent.

Ook als je geen klachten hebt is het van belang om in de periode van zwangerschap en bevalling extra aandacht te besteden aan je bekken, lage rug en bekkenbodem. Hierdoor kan je voorkomen dat je bekkenbodemklachten ontwikkelt. Denk hierbij aan ZwangerFit, een eigentijds beweeg/trainingsprogramma, speciaal ontwikkeld voor de zwangere vrouw én de pas bevallen vrouw.

ZwangerFit wordt gegeven door (bekken)fysiotherapeuten, die het bekken en de bekkenbodem een belangrijke plaats geven in de training. Zij zijn op de hoogte van de nieuwste inzichten op het gebied van bekkenpijn en problemen van de bekkenbodem, waardoor je zo optimaal mogelijk in deze belangrijke periode van je leven wordt begeleid: http://www.yvlo.nl/.